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【藏地360】双卧12日(大昭寺入内+纳木错)行程安排

第一天:石家庄北站—火车赴拉萨

石家庄北—拉萨(直达或者西宁中转联程票)(全程3753公里,运行38小时)

参考:石家庄/拉萨Z21次(22:38-12:40

石家庄/西宁T175次(16:01-次日10:34)或T151次(18:33-次日14:27),次日西宁/拉萨

第二天:火车上

沿途欣赏西北风情,并逐渐适应高原气候。

第三天:列车上欣赏青藏高原风光,抵达拉萨

此日列车进入青藏高原,领略沿途令人叫绝的青藏高原绝美风光。车过格尔木,横穿可可西里,可欣赏其独特的野生动植物资源,幸运的话,可以透过车窗看到从通道下奔驰而过的藏羚羊。您还将和列车一起跨越长江起源瑰丽的沱沱河和世界屋脊的草原冰川--唐古拉山、唐古拉河,最高海拔5072米,这是青藏线全线最高的地方。列车过唐古拉山口后,地势就变得相对平稳,而高原牧场的景色也就渐入眼帘。位于安多和那曲之间的措那湖如一汪碧玉,湛蓝的湖水,周围野花烂漫。晚上抵达拉萨,接站后入住酒店。

行程提示

1、  由于接送是由当地接送众信负责安排,工作人员会与您提前联系。请保持手机畅通,接站时无导游,由接站师傅直接接您前往酒店入住。我社会提前告知您酒店拿房方式,直接拿房入住酒店休息。如没收到通知,请及时联系我社工作人员(详见出团通知书),及时为您提供帮助。导游会于22点前电话或短信通知明天的集合时间。

2、  此日对初次进藏的游客来说非常关键,拉萨海拔3650米,不要做剧烈运动,不要沐浴,多饮水,多休息,勿暴食。

第四天:拉萨—鲁朗林海—鲁朗林海-鲁朗小镇-高山牧场骑马射箭-鲁朗或林芝

【鲁朗林海】鲁朗藏语意为“龙王谷”、也是“叫人不想家”的地方。鲁朗沿途处处皆是景致,它的美,像一个娇羞的闺秀,云掩遮面,不轻易向外人展露她的娇颜。鲁朗林海更是云蒸霞蔚,大气磅礴,风光优美,有高原江南的美誉。绿水青山的鲁朗离不开大山的怀抱、雪山、森林,构成了鲁朗与众不同的自然景观,它是西藏的另一种风景;沿山路而上翻越海拔4702米的色季拉山,在山顶,遥望中国最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰如瑞士的阿尔卑斯山;过奇妙的色季拉山(4768米),可见薄去淡雾,明丽淡雅的雪山、绿树。

【鲁朗小镇】位于西藏自治区林芝鲁朗镇,是由广东省援建的重点旅游开发项目,凸显藏族文化、自然生态、圣洁宁静、现代时尚的国际旅游小镇。有"东方瑞士"的美誉,主要以冰川地貌、高山峡谷和动植物资源景观为主,是冰川、高山、峡谷、草甸、森林、河流、湖泊等各种景观并存且全世界不可多得的顶级旅游资源地。

【鲁朗高山牧场骑马射箭】鲁朗高山牧场是海拔最高的天然牧场。海拔3000多米高原上的鲁朗牧场,绿草如茵,野花遍地,马儿在溪边悠闲的玩耍,牦牛晃动着巨大的身躯与青草厮守。在高山牧场里骑马,做一个白马王子或遇见你的白马王子。还可射工布响箭,做一位真正的藏族人!

晚餐品尝鲁朗石锅鸡:锅鸡是鲁朗的特色与招牌饮食,十分著名。烹制用的石锅是当地人用整块石头凿制而成的。石锅鸡采用当地土鸡,加入一些藏药、手掌参,味道鲜美。

温馨提示:

1、此日行车时间较长请游客备好晕车药及小零食!

2.林芝地区气候温润潮湿,植被丰富,空气含氧量高,与内地相差无异。全天以户外观光线路为主,主要是优美的自然风光,午餐在小镇上食用,用餐环境及条件比拉萨市区差一点,多以川菜为主!可以自备饼干等食品。

第五天:林芝或鲁朗-雅鲁藏布江大峡谷-雅尼湿地-林芝

前往【苯日神山两江汇流观景台(即雅尼国家湿地公园)】(车游),苯日神山位于雅鲁藏布江北侧的工波地区。该山是本波教徒们所崇拜的重要神山之一,教徒们把自己今世的幸福、来世的解脱等所有希望都寄托给苯日神山,为了消除罪障以及各种疾病,他们年年按时绕转该山。两江汇流处的风景是只有大自然的巧手,可以造就如此奇观:尼洋河的优雅涓流,被奔腾的雅鲁藏布江一并带入印度洋,分界线明晰可见。

【雅鲁藏布大峡谷】紧紧围绕南迦巴瓦峰,因其雄伟壮阔而被誉为“人类最后的密境”。峡谷内可观古老的大渡卡古堡遗址,赏千年古桑树,驻足在巨石桃树为爱情祈愿铭祷,远眺南迦巴瓦峰俊美雄姿。南迦巴瓦峰海拔7780M,是世界第十五高峰中国第二高峰,享有“中国最美的山峰”称号。锐利的三角形峰顶犹如“直刺蓝天的长矛”,终年积雪云雾缭绕的它,因难见真容又称为“羞女峰”,传说“只有受到神灵的眷顾才可窥见云雾后的绝世风华” 。

行程提示

全天自然风光为主。注意防晒,带好雨具等用品。景区游览时间较长,可自备牛肉干、小面包等干粮。景区内有很多小商贩贩卖当地土特产,建议不要过多纠缠以免生事端。

第六天:林芝-卡定沟藏式村落(民俗村)-德吉臧家

【卡定沟】藏语译为人间仙境,此处山势险要高耸入云,是典型的峡谷地貌,奇峰异石古树参天,落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观,山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯,以及藏文“六字真言”佛字等;清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。

【藏式村落】藏式村落错落有致,藏家小院花香袭人。特色村落与绿水青山、蓝天白云俨然一副赏心悦目的水彩画。在这里听藏家故事;欣赏藏族舞蹈;观看极具民族特色的房子;感受藏族人民用歌舞表达各种情感;发现工布藏族的服饰与我们所见过的藏族服装的不同。他们的服装是无袖无领的,下幅分作前后两面三刀摆,齐膝像是裙子又不同于裙子,古色古香。相传是为了纪念吉布藏王的一种服饰,至今已经有七百多年的历史了。无论春夏秋冬,他们的外面都着此装。

【德吉藏家】住进藏家,住进会讲故事的房子—藏式精品民宿、独栋藏式小院,院子附近遍布着绝美的高原绮丽风光和神秘古老印迹:“香雄梅朵”千亩花海,漫步迷离仙境;千年象雄遗址,探寻古老遗迹;象雄古堡大桥,独揽旖旎河谷风光;高山草甸牧区,深度探知游牧之乐;湖畔林卡,尽享藏家野营郊游之趣……晚上品尝新式地道文化藏餐;和藏族的姑娘、小伙子一起把锅庄跳起来,藏歌唱起来……尽情挥洒热情!一起度过一个难忘的高原篝火之夜

 行程提示

告别塞外江南。沿318国道的优美自然风光、伴着尼洋河潺潺的流水、一路欢歌笑语返回。离开酒店时请带好所有的行李物品。

第七天:德吉臧家-羊卓雍湖-拉萨

17:30早餐后乘车(旅游巴士)从酒店出发。

212:00旅游定点餐厅用午餐。

315:00左右游览婀娜多姿的羊卓雍湖(游览时间约40分钟)

418:00左右返回拉萨用晚餐后入住酒店!

【羊卓雍措】简称“羊湖”,与玛旁雍错、纳木错并称西藏三大圣湖。湖面海拔4441米。从拉萨出发,经过曲水的雅鲁藏布江大桥,沿途会看到羊湖电站,随后到达海拔4990迷的岗巴拉山口,在这里可以俯瞰羊卓雍措。羊卓雍措是寻找转世灵童的圣湖,大活佛可以从湖中看出显影,指示灵童所在的大方位。不同时刻阳光的照射,羊湖会显现出不同层次、极其丰富的蓝色,如梦似幻,初见羊湖,她的艳丽让人几乎不敢相信

行程提示

1.羊湖海拔高温度低,不宜久留,并请注意保暖。

2.景区附近有当地藏民兜售物品,请谨慎讲价购买,需要骑牦牛拍照请提前讲好价钱!

第八天:拉萨-布达拉宫-药王山观景台-大昭寺-八廓街

重点须知:

1、疫情期间布达拉宫实行电子实名预约参观,请客人配合我社工作人员提前1天预约,保证客人上布宫。

1、疫情期间购买门票不接收现金支付,请客人使用支付宝或微信支付门票,结束以后导游根据客人票根报销,实报实销。

3、疫情期间导游不能带领客人参观布宫,请客人可自行参观也可以自费租赁电子讲解(30/人费用自理)

【布达拉宫】参观世界上最高的古代宫堡式建筑群(按照布宫规定,参观时间约60分钟),是历代达赖喇嘛的驻地,

也是过去西藏政教合一政权的统治中心,它分为红宫和白宫两部分,主题建筑是灵塔殿和各类佛堂,白宫是历代达赖

喇嘛起居、诵经及处理行政事务的场所,也是西藏最大的文物博物馆,宫中包藏有大量的珍贵文物和精美壁画共13

117米高。导游“格桑”会根据布宫门票参观时间,合理安排在布宫广场拍摄团队合影照,留下您宝贵的记记忆和

团友之间友情的见证!

【药王山观景台】药王山与与布达拉宫咫尺相对,是拍摄布达拉宫最好的角度所在地,尤其是半山腰。清晨的药王山,经常可见些许摄影爱好者汇集与此等待第一缕光线照亮布达拉宫的瞬间。

【大昭寺】大昭寺广场是众多信徒朝圣的终点。几百年来信徒不远千里来到这里,三步一叩用身体丈量家乡到这的距离。大昭寺广场终日香火缭绕,虔诚的朝拜者留下了等身长头的深深印痕。关于信仰,这里会给你最完美的解释。如果有一天你迷失了自我,请到大昭寺广场坐坐看看,关于信仰它会会给你答案……广场上的寺庙便是藏传佛教中心寺庙—大昭寺(不含景区讲解)。

【八角街】手工艺品市场,感受西藏的风土人情,观赏民族特色和异域风情的手工制品。

行程提示

1.     此日户外停留时间较长,请准备太阳帽,墨镜,防晒霜及饮用水。

2.     地摊假冒伪劣商品较多,购买工艺品的时候请谨慎,以免上当受骗。

特别说明

1. 因布达拉宫限制参观,为保证所有客人顺利参观,旅行社会通过不同渠道解决,因不同渠道的特殊要求,敬请客人听从导游安排,出现以下情况均属正常安排:1、每个旅游团会拆分成多个小团体;每个小团体分成不同时间参观;每个小团体跟随不同导游进入;

2. 布达拉宫进去的时间都是统一由布宫管理处电脑随机排出来的,实际游览线路顺序可能会与所给参考行程有出入。

3. 游览布达拉宫必须要携带身份证原件,若是名字和本人不一致将无法进入参观。                             

第九天:拉萨—纳木措湖—拉萨

游览【纳木措湖(已含景交)早晨出发赴纳木措,沿途观赏拉萨河、藏北大草原、青藏公路、翻越那根拉山。游览西藏三大圣湖之一的纳木措湖湖面海拔4718米,是世界上海拔最高的咸水湖,它位于唐古拉山脉西南脚下,有如镶嵌在藏北草原上的一颗无暇的翡翠。此日司机兼向导

第十天:拉萨石家庄北站直达或者西宁中转联程票)

拉萨乘火车返回石家庄,自行返回温馨的家结束愉快的旅程!

第十一天:火车上

火车行驶途中,参观高原风光。

第十二天:抵达石家庄

火车抵达石家庄,回到温暖的家。